护肤的五件事

护肤是一件很微妙的事情。 我们出生时皮肤变得光滑,随着时间的推移变得更加干燥、粗糙和下垂。 荷尔蒙会导致毛孔堵塞,导致粉刺和粉刺。 衰老会导致皮肤松弛和起皱。 吸烟等环境和生活选择会增加伤害。 特别是五件事有助于对抗时间和周围环境对我们皮肤的影响。

所有的护肤程序都应该从好的清洁剂开始。 重要的是要注意您的皮肤类型。 有些人的皮肤是油性的,而有些人的皮肤又干又紧。 有些人混合了这两种类型。 敏感肌肤的人也不少。 许多清洁剂专为适合任何皮肤类型而设计。 皮肤上多余的油脂会导致粉刺增加。 干性皮肤在清洁后立即感觉非常紧绷。 干燥的皮肤可能会剥落。 混合性皮肤会在 T 区感觉油腻,在另一个区域感觉干燥。 良好的皮肤护理需要在早晚进行清洁。

保湿霜是护肤的第二大要素。 保湿霜有助于恢复在清洁过程中被冲走的天然油脂。 身体上使用的乳液不应该涂在脸上。 一些保湿霜专门设计用于防止随着年龄的增长出现皱纹。 一些保湿霜含有防晒霜,以帮助在白天免受阳光照射。 晚上睡觉时应使用各种保湿霜,使皮肤恢复活力。 保湿霜应该始终是任何护肤程序的一部分。

水是任何护肤方案中第三个要包括的东西。 建议每天喝 6 到 8 杯水。 水是帮助身体正常运作所必需的。 它还有助于清洁毛孔,保持皮肤的清新和光泽。 水有助于保持皮肤由内而外的滋润。

运动对皮肤护理也很重要。 许多专家同意运动可以改善皮肤的外观和感觉。 运动可以改善血液循环并帮助排出毒素。 它有助于向皮肤输送营养,并促进胶原蛋白的产生,从而减少皱纹。 运动还可以有效减轻压力,从而减少痤疮。 重要的是要记住在运动后立即清洁,以防止毛孔堵塞。

饮食是良好护肤方案的最后一个重要组成部分。 像水一样,健康的饮食可以让身体正常工作。 饮食还负责为我们的皮肤提供重要的营养。 从低脂乳制品中提取的维生素 A 有助于保持皮肤的新鲜度。 浆果等富含抗氧化剂的食物有助于皮肤看起来更年轻。 健康油有助于保持皮肤湿润。 绿茶、全谷物、鲑鱼和坚果也都对皮肤有益。

好的护肤品来之不易。 有了这五样东西,皮肤将在很长一段时间内保持健康、充满活力和年轻。