给忙碌女性的护肤小贴士 – 7 种简单的面部运动,让肌肤焕发光彩

你最近有照过镜子吗? 你看到了什么? 您看到自然容光焕发的皮肤还是疲倦的皮肤?

你的脸在努力工作。 它是你对世界的反映。

您可以使用天然护肤品并进行日常清洁,但您上一次有意识地锻炼脸部是什么时候?

摆脱裸露皮肤留下的化妆和清洁程序。 它看起来怎么样?

在这篇文章中,我向您介绍了七种简单的面部练习,可以让您的面部皮肤恢复活力、恢复活力和活力。

盯着电脑屏幕太久眼睛会累

就像你身体的其他部分一样,紧张和紧张都储存在你的脸上,例如,如果你长时间盯着电脑屏幕,你的眼睛很可能会变得疲倦和疲倦; 您可以在不知不觉中开始猛击您的下巴并磨牙; 弯曲肩膀或拉紧颈部肌肉。 累积的张力储存在您的身体中,影响您的运动并增强您的身体。

七个简单的面部练习,让肌肤焕发光彩

这里有一些简单的面部运动,可以帮助你放松紧张的面部肌肉,释放紧张,改善血液循环。 你的脸会感到精力充沛,精力充沛和刺痛。

这些简单的面部练习可以在舒适地坐在椅子上进行。

1. 舒适地坐着,吸气,呼气时轻轻地让肩膀放松。 专注于你的呼吸,让你的脸变得柔软,放松你的下巴,轻轻地闭上眼睛。 花几分钟有意识地专注于放松面部肌肉,当你专注于呼吸时,感受紧张和压力的消散。

2. 假装嚼口香糖。 咀嚼 1-3 分钟,做出较大的咀嚼和拍打动作。 声音越大越吵越好。

3. 像李子一样用力拉脸——眉毛往下拉,脸颊向鼻子方向拉,嘴唇紧闭。 数到五,然后放手。 重复3-5次。

4. 按压并捏住脸颊,以改善脸部的血液循环。

5. 将双手的食指和中指放在额头中间。 用手指做小圆周运动,轻轻揉搓额头。 慢慢地将手指移到太阳穴上,在太阳穴上画小圈。 逐渐将手指放在鼻孔旁边,然后将手指放在下巴肌肉上。 在按摩下巴和脸颊的同时,花些时间张开和合上你的下巴。 放松并重复此序列 3-5 次。

6. 深吸一口气,然后慢慢呼气。 抬起你的脸,像干李子一样。 睁开眼睛,抬起头来。 张开嘴巴,像狮子一样伸出舌头。 重复直到你感到强壮、平静和控制。

7. 闭上眼睛,做几轮瑜伽深呼吸。 快速揉搓你的手掌,直到你感到温暖。 将你的手轻轻放在闭上的眼睛上。 放松和呼吸。 重复。

你的脸值得好好对待。 通过进行 2 或 3 次上述面部锻炼,使其成为您日常护肤程序的一部分。 您会感到焕然一新,最重要的是,您的脸上会散发出自然的光泽。