避免脱发的终极指南

脱发(雄激素性脱发)是指受雄激素激素、遗传性秃顶倾向和衰老影响的脱发原因。 由于脱发是由这些激素引起的,因此可以立即进行治疗并显着防止脱发。

雄激素

一般来说,包括女性在内的正常男性都会产生雄性激素。 睾酮、低估和二氢睾酮 (DHT) 是它们产生的最常见的。 雄激素由男性的肾上腺和睾丸产生,女性由肾上腺和卵巢产生。 在两性中,这些激素都很重要,但它们的浓度和数量不同。

当毛囊暴露于 DHT 时,遗传易感个体随着时间的推移会发展为雄激素性脱发或男性型秃发。

在毛囊的特定细胞以及皮脂腺中,存在一种称为 5-α-还原酶的酶,这种酶处于高水平,将睾酮转化为 DHT,然后通过血液输送到这些区域。

脱发神话:

误区一:个体的脱发是从母亲那里遗传的。

不对。 遗传是脱发的一个因素,它可以遗传自父亲或母亲。

神话#2。 经常剪头发会使头发变厚。

不对。 虽然修剪后的头发一开始会显得比较粗,但大约三天后,你的头发会脱落,新的头发会重新长出,直径与之前修剪过的头发相同。

神话#3。 戴帽子会导致脱发。

不对。 帽子可以帮助阻挡太阳的有害射线。 虽然长时间戴帽子会因温度变化而导致皮脂堆积,并会与胆固醇发生反应,形成硬化的皮脂栓,从而切断氧气循环,导致头发脱落。

神话#4。 DHT是脱发的原因。

不对。 尽管 DHT 的过量产生是脱发的一个重要原因,但它并不是唯一的原因。

神话#5。 频繁洗发和吹干会导致脱发。

不对。 热量会损坏头发,导致头发变脆; 不损伤发根。

更糟糕的是,已知一些处方药会导致脱发。 如果可能,避免使用以下药物:

– 降胆固醇药物:

– 氯贝特(Atromis-S)

– 吉非罗齐(Lopid)

– 抗抑郁药:

– 三环类、苯丙胺类

– 高血压:

– 阿替洛尔(tenormin)

– 美托洛尔(Lopressor)

– 纳多洛尔(科加德)

– 普萘洛尔(Inderal)

-噻吗洛尔(Blocadren)

– 抗甲状腺:

– 卡比马唑

– 碘

– 硫氰酸盐

– 硫氧嘧啶

– 溃疡药:

– 西咪替丁(Tagamet)

– 雷尼替丁(Zantac)

– 法莫替丁(Pepcid)

– 抗凝剂:

– 香豆素

– 肝素

您可以采取的预防脱发的措施:

- Stop coloring or perming your hair very often for it can damage it

- Limit exposure of your hair to chlorine
- Avoid exaggerated brushing or combing wet hair
- Use a conditioner every after shampoo to make grooming manageable and easier
- Regulate heat exposure. Blow-drying, hot-curling and exposure to straightening irons may damage your hair over time
- Avoid medications that can lead hair loss such as Vitamin A, testosterone products, beta blockers, certain antidepressants and certain cholesterol-lowering agents
- Too much alcohol should be avoided. Be careful in choosing your hair care products as some contain alcohol and can contribute to hair dryness, brittle and hair that is prone to breakage.
- Tight ponytails and braids can lead to hair damage
- Maintain a healthy diet, eating lots of fruits and vegetables and drinking enough water
- Birth control pills can contribute to hair loss
- Consult your doctor if should you notice abnormal hair loss, as certain medical conditions such as lupus or having polycystic ovaries, or hyperthyroidism can cause hair loss

预防脱发可以服用的维生素:

– 硫胺素 (B1)

含有矿物硫,它是头发光泽和光泽的主要元素。

– 核黄素 (B2)

这种维生素对人体细胞的呼吸至关重要,可确保有效利用氧气进行细胞修复和生产。

– 烟酸(B3)

它有助于扩张毛细血管和血管,从而增加头皮的血液循环,帮助刺激头发生长。 它还可以减少胆固醇的积累,这是必不可少的,因为头皮中的胆固醇会被 5 α 还原酶转化。

– 环戊二烯酸(B5)

这种维生素有助于恢复头发的颜色和亮度。 它与氨基酸酪氨酸叶酸、PABA 和蜂蜜一起使用,可防止白发和白发。

– 生物素 (B7)

生物素因其促进头发的特性而成为护发产品中广泛使用的成分。 生物素增加头发皮层的弹性,防止破损并增厚头发角质层。

– 钴胺素 (B12)

为健康的头发再生红细胞。

– 吡哆醇 (B6)。

它负责蛋白质摄入的平衡,有助于将氨基酸运输到正确的组织。 它对于将一种氨基酸转化为另一种氨基酸(例如将甲硫氨酸转化为半胱氨酸)也是必不可少的。 使用肌醇,它们可以调节油向头皮和皮肤的流动。